Síndrome do trato iliotibial (Joelho de corredor)

O trato iliotibial é uma banda de tecido fibroso encontrada na parte lateral da coxa se estendendo até a tíbia. O TIT trabalha junto com o quadríceps (músculos da região anterior da coxa) para proporcionar estabilidade ao exterior da articulação do joelho durante o movimento. A síndrome do trato iliotibial, também conhecida como síndrome do corredor, é uma das lesões mais comuns em atletas como corredores e ciclistas. Consiste em uma lesão inflamatória aguda da Bursa, que se encontra na região lateral do joelho. Tal inflamação é consequência da flexo-extensão excessiva do joelho ligada a alguns fatores que aumentam a tensão ou atrito nesta região. Causas comuns do surgimento desta síndrome: • Aumentar o treino rápido demais; • Síndrome do supertreinamento (“overtraining”); • Retornar de uma lesão muito cedo, sem deixar a musculatura cicatrizar apropriadamente; • Defeitos biomecânicos; • Outros erros de treinamento. Sintomas: • Hipersensibilidade e dor na região lateral do joelho e/ou fêmur; • Dor e queimação quando essa região é palpada. Essa dor pode ter início após o atleta percorrer longas distâncias, desaparecer após o descanso, mas reaparecer se a corrida for reiniciada. Este ciclo pode acontecer até que o atleta seja impedido de correr devido à acentuação da dor mesmo ao repouso. Em estado mais avançado, a dor também pode irradiar para a face lateral da coxa e para a face lateral da perna. Tratamento: • Controle da dor através da eletrotermofototerapia; • Técnicas de alongamento; • Liberação miofascial; • Exercícios de fortalecimento; • Reeducação muscular; • Reeducação postural e do gesto esportivo.

O que Causa a Gordura Localizada?

Maus hábitos alimentares e sedentarismo são fatores que explicam o acúmulo de gordura em determinadas regiões do corpo. Mas a predisposição genética, o tabagismo e o uso de roupas muito apertadas também podem contribuir para o quadro. Há situações em que a gordura localizada é tão persistente que nem dieta e exercício físico conseguem tirá-la, como exemplo da parte interna das coxas, dos flancos, da barriga, dos braços ou do bumbum. Nem sempre a cirurgia plástica, que envolve hospitalização, tempo de recuperação e cicatrizes, é uma alternativa. O meio termo está nos tratamentos estéticos, que unem o melhor dos dois mundos e conseguem resultados rápidos e eficazes.

Pubalgia no Esporte

A pubalgia é uma das causas mais comuns de queixa de dor em atletas, principalmente nos praticantes de atividades extenuantes, e é atribuída à instabilidade da sínfise púbica por microtraumas repetitivos nos ossos púbicos, caracterizada por uma síndrome inflamatória e que afeta a sínfise púbica e os tecidos moles adjacentes, como musculatura e fáscia. Quando não diagnosticada, avaliada e tratada adequadamente, pode gerar perda de desempenho do atleta e afastá-lo por longo tempo das suas atividades desportivas.

Sinais e sintomas:

A pubalgia apresenta-se com dor na região púbica e inguinal profunda, mais comum unilateral, que aumenta com a caminhada, movimentos pélvicos e agachamentos e com esforços, podendo irradiar para região medial da coxa( musculatura adutora) ate os joelhos, testículos e região do reto abdominal e perineal.

Existem alguns estágios da pubalgia, que são classificados em graus (I, II, III e IV) que variam de acordo com os sintomas clínicos apresentado pelo atleta.

Avaliação e tratamento fisioterápico:

A avaliação fisioterapêutica consistirá em avaliar e mensurar a ADM ativa e passiva dos rotadores do quadril, a flexibilidade da musculatura do quadril e membros inferiores, palpação da região púbica (ramo e sínfise púbica), abdominais baixos, região adutora e psoas.

O tratamento tem como objetivo:

• Controle de edema e dor através da eletroterapia, US, lêiser, crioterapia.

• Ganho de ADM (mobilização do quadril e da coluna lombar).

• Ganho da flexibilidade.

• Reforço muscular e estabilização.

• Liberação de retrações mioaponeuróticas.

• Reeducação postural.

• Treinamento gesto esportivo.