MUSCULAÇÃO

TERAPÊUTICA

A Fisio Action criou um circuito de Musculação Terapêutica, para se produzir todos os benefícios do exercício resistido em solo, de forma segura, fácil, eficiente e global. Nosso objetivo é a recuperação completa.
Com a supervisão de profissionais especializados em atividade física terapêutica, a Fisio Action oferece as seguintes modalidades:

Musculação Terapêutica

Musculação para Idosos


 

MUSCULAÇÃO TERAPÊUTICA

Os estudos vem mostrando que a atividade física que trás o maior número de benefícios a partir da fase adulta é o exercício resistido em solo. Isto se deve pelo fato de que o corpo necessita muito de um trabalho de força muscular, para compensar a sua perda natural, notado princialmente em idosos e mulheres. 

O que seria o exercício resistido em solo? Em primeiro lugar ele deve ser feito sob efeito da gravidade, ou sendo mais direto ele tem muito mais efeito fora da água. O exercício na água tem se mostrado muito ineficaz para ganho de força muscular. Depois, exercício resistido é todo movimento realizado contra uma resistência, como pesos livres, aparelhos de musculação, caneleiras, elásticos, etc. 

Juntando essas idéias a Fisio Action criou um circuito de musculação terapêutica, para se produzir todos os benefícios do exercício resistido em solo, de forma segura, fácil, eficiente e global. 

Este circuito é realizado com aparelhos de musculação específicos para cada grupo muscular, com controle de carga específico para cada praticante. São muito seguros por se realizar movimentos isolados, fáceis de fazer. 

As sessões são supervisionadas por profissionais especializados em atividade física terapêutica, que tambem realizam uma avaliação físioterápica inicial. 

É dado uma atenção maior para aqueles que nunca fizeram ou possuem maiores dificuldades.

MUSCULAÇÃO PARA IDOSOS

Quem foi que disse que musculação é assunto para os mais jovens que estão preocupados em modelar o corpo?

 

Os benefícios desses exercícios vão muito além de questões relacionadas à estética. Afinal, quando praticados na terceira idade melhoram a qualidade de vida e ainda amenizam as perdas funcionais no decorrer do processo de envelhecimento.

Incluindo uma diminuição na perda de força e potência, na perda de massa muscular e

massa óssea decorrentes do envelhecimento.

 

Outras vantagens da musculação praticada por indivíduos mais velhos é que ela aumenta a agilidade

para realizar tarefas no cotidiano, melhora a flexibilidade do corpo, evitando o acometimento de lesões,

reduz os riscos de doenças cardiovasculares e problemas respiratórios.

Além disso, como no decorrer dos anos sofremos uma perda de massa muscular e, consequentemente, ocorre um aumento do acúmulo de gordura corporal. Essa ação ocorre porque a perda de tecido muscular faz com que a taxa metabólica caia, resultando em um uso menor de energia empregada pelo corpo e mais calorias armazenadas como gordura. Dessa forma, a prática de musculação ajuda a repor a massa muscular perdida.

A Fisio Action oferece um atendimento especializado e personalizado de Musculação para Idosos.

A falta de força muscular leva a uma série de desequilíbrios no corpo, como:

• Maior perda de cálcio pelos ossos                                 • Maior incidência de artrose 
• Aumento da glicemia                                                      • Dificuldade de caminhar 
• Desequilíbrio                                                                   • Quedas 
• Dificuldade de realizar as atividades diárias                  • Sobrecarga da atividade cardíaca e pressão arterial

• Desarranjo da postura seguido de dores                       • Diminuição do metabolismo e acúmulo de gordura

Benefícios:

  • Aumenta a força e a flexibilidade, o que reduz a vulnerabilidade do idoso a quedas;

  • Aumenta a densidade óssea, o que ajuda a evitar o acometimento de osteoporose;

  • Diminui dores articulares que afetam locais como coluna, ombros e joelhos;

  • Melhora a postura corporal;

  • Reduz os sintomas de doenças crônicas, bem como de sintomas de depressão, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e distúrbios do sono porque eleva os níveis de serotonina no corpo;

  • Melhora a autoestima e aumenta a autoconfiança no dia a dia.

 
 

CONTATO

Fisio Action Campo Belo

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