Com o tempo vamos perdendo agilidade, flexibilidade, força e coordenação. E quando precisamos solicitar estas ações, simplesmente não conseguimos.
E o que fazer para conseguir melhorar e ganhar novamente essas funções? Exercícios. Mas quais exercícios? São tantos e de tantas formas. São tantas modalidades. Alguns passos que devemos seguir: - Seu exercício deve ser orientado por profissionais competentes, experientes e que busquem alcançar os objetivos. A escolha do profissional é muito importante para o êxito em seu programa de exercícios. - Avaliar quais alterações essa pessoa tem e traçar objetivos e condutas. Não seria apenas modalidades e exercícios da moda que outras pessoas fazem que seria o ideal para vc - Conhecer os exercícios corretos que vc necessita e evitar movimentos errados tanto na prática do exercício quanto no dia a dia - Transmitir ao seu dia a dia seus novos movimentos e conscientização corporal - Criar hábitos mais saudáveis, como a execução de alongamentos diários e ter atitudes mais positivas em suas atividades funcionais . - Ter a consciência que sempre podemos melhorar nosso corpo e nossas atividades funcionais como andar, abaixar, sentar e levantar, agachar e muitos outros movimentos.
Para tudo isso a Fisio Action desenvolveu a Ginástica Terapêutica. Que são aulas direcionadas em pequenos grupos, com objetivo de restabelecer os movimentos e atividades funcionais. Com a supervisão da Fisioterapeuta Tatiana, com 21 anos de experiência. Venha conhecer esta nova modalidade da Fisio Action