Muita gente ao ouvir falar de treinamento funcional logo pensa em adultos fazendo exercícios para obter um melhor condicionamento físico. Na verdade, o treinamento pode ser realizado por pessoas de todas as idades, incluindo as crianças.
Este tipo de atividade é recomendado também para as crianças, pois atua de forma mais dinâmica do que a musculação, trazendo vários benefícios como: regula o sono e o apetite, promove o sistema motor e cognitivo, proporciona o gasto de energia, amplia a percepção coletiva e gera a consciência corporal e o controle mental.
No entanto, esses exercícios devem ser sempre realizados com supervisão de um professor de Educação Física, pois os riscos de lesão também existem e podem aumentar conforme o nível dos exercícios.
Tire seus filhos do celular, computador, vídeo-game, traga-os para o treinamento funcional, eles vão adorar.