Ginástica Terapêutica

18/09/2018

Com o tempo vamos perdendo agilidade, flexibilidade, força e coordenação. E quando precisamos solicitar estas ações, simplesmente não conseguimos.


E o que fazer para conseguir melhorar e ganhar novamente essas funções?
Exercícios.
Mas quais exercícios? São tantos e de tantas formas. São tantas modalidades.


Alguns passos que devemos seguir:  

- Seu exercício deve ser orientado por profissionais competentes, experientes e que busquem alcançar os objetivos. A escolha do profissional é muito importante para o êxito em seu programa de exercícios.
- Avaliar quais alterações essa pessoa tem e traçar objetivos e condutas. Não seria apenas modalidades e exercícios da moda que outras pessoas fazem que seria o ideal para vc
- Conhecer os exercícios corretos que vc necessita e evitar movimentos errados tanto na prática do exercício quanto no dia a dia
- Transmitir ao seu dia a dia seus novos movimentos e conscientização corporal
- Criar hábitos mais saudáveis, como a execução de alongamentos diários e ter atitudes mais positivas em suas atividades funcionais .
- Ter a consciência que sempre podemos melhorar nosso corpo e nossas atividades funcionais como andar, abaixar, sentar e levantar, agachar e muitos outros movimentos.


Para tudo isso a Fisio Action desenvolveu a Ginástica Terapêutica. Que são aulas direcionadas em pequenos grupos, com objetivo de restabelecer os movimentos e atividades funcionais. Com a supervisão da Fisioterapeuta Tatiana, com 21 anos de experiência. Venha conhecer esta nova modalidade da Fisio Action

 

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