18/9/2018

Com o tempo vamos perdendo agilidade, flexibilidade, força e coordenação. E quando precisamos solicitar estas ações, simplesmente não conseguimos.


E o que fazer para conseguir melhorar e ganhar novamente essas funções?
Exercícios.
Mas quais exercícios? São tantos e de tantas formas. São tantas modalidades.


Alguns passos que devemos seguir:  

- Seu exercício d...

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