PILATES
O studio de pilates da Fisio Action, é o espaço perfeito para sua qualidade de vida, temos o meio ambiente ideal para a pratica de pilates de maneira agradável, correta e harmoniosa.
Nossos equipamentos são modernos e seguros, proporcionando exercicios precisos e aulas direcionadas.
As aulas são individuais ou em duplas, atendendo aos objetivos de cada aluno. Instruidas por fisioterapeutas pós graduados e especializados.
Pilates é um sistema de exercícios, preciso e inteligente, onde a mensagem principal é qualidade e não quantidade. Por se tratar de um método que leva em consideração a particularidade de cada aluno, que trabalha respeitando os limites individuais e por ter uma visão mais global do corpo humano.
Trabalhando corpo e mente ao mesmo tempo, o Pilates apresenta resultados bastante significativos em um curto espaço de tempo e por isso vem ganhando cada vez mais adeptos no mundo todo.
Há uma melhora na postura, condicionamento físico, força e flexibilidade. Além disso, melhora a circulação, amplitude articular, consciência corporal, coordenação motora e que não causa danos.
Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, ou seja, o método pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas na coluna.
Ele fortalece, alonga e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas. Os exercícios de Pilates podem sim ajudar no tratamento de hérnias discais por enfatizarem a correção postural e reequilíbrio muscular. Porém devem ser supervisionados por profissionais qualificados na técnica e devidamente orientados quanto à patologia apresentada (hérnia).
Segundo Joseph Pilates, após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; após 20 aulas, que as mudanças são visíveis; após 30, as demais pessoas começam a notar as mudanças.
